マラソン・レース攻略

「マラソンの練習って具体的に何をどれくらいやればいいの？」ランニングを始めたものの、漠然と走っているだけでは効率的にフルマラソン完走レベルまで到達するのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。具体的な練習メニューがあるかないかで、...

「いつかフルマラソンを完走してみたい」と思いつつも、42.195kmという距離を聞くと気が遠くなりますよね。今の自分にはとても無理だと感じてしまう方がほとんどではないでしょうか。しかし安心してください。今まったく走れない方でも、正しい手順を...