ランニングウェア・ギア

ランニング中やランニング後に脚のむくみや疲労感を覚えることがあります。そんなときの選択肢のひとつが着圧ソックス（コンプレッションソックス）です。適度な圧力で脚を包み込むことで、走行中のサポートやランニング後のリカバリーに役立つとされています...

ランニング中に突然の風や小雨に見舞われたとき、サッと羽織れるウインドブレーカーがあると心強いです。軽量で風を防ぎ、コンパクトに収納できるランニング用ウインドブレーカーは、季節を問わず持っておきたいアイテムのひとつです。この記事では、ランニン...

冬場のランニングで体温を奪われやすい部位のひとつが頭部です。防寒性の高い帽子をかぶることで、体温の低下を防ぎ、寒い日でも快適に走ることができます。特にニットキャップ（ビーニー）は保温性に優れており、冬のランニングにぴったりのアイテムです。こ...

ランニングシューズ選びには気を使うのに、靴下には無頓着という方もいるのではないでしょうか。実は、ランニング用の靴下を適切に選ぶことで、足のトラブルを大幅に減らし、走りの快適さが格段に向上します。この記事では、ランニング靴下の選び方について、...

「走りながら音楽を聴きたいけれど、耳をふさぐと車や自転車の音が気になる」「汗や雨でイヤホンが壊れないか心配」「走っている途中で外れて落としそう」。ランニングにイヤホンを持ち出そうとすると、音質よりも先にこうした悩みが出てきやすいものです。E...

「ランニングシューズは決まったけれど、ソックスやウェア、ボトルポーチは別のお店で探すのが面倒」「トレイルランニングを始めたいけれど、ザックやレインウェアまでどこで揃えればいいかわからない」。走る距離や場所が広がるほど、必要な道具は増えていき...

トレイルランニングでは、ポール（トレッキングストック）を使って走るという方法もあります。特にロングレースや累積標高の大きいレースで取り入れやすい道具です。一方で、「ポールはどう使えばいいの？」「どんなポールを選べばいいの？」と悩む方も多いの...

トレイルランニングを始めるにあたって、シューズと並んで重要な装備がザック（トレランパック）です。水分や補給食、レインウェアなど必要な荷物を背負って山を走るため、走行中の快適さを左右するザック選びは妥協できないポイントです。しかし、容量やフィ...

ランニングを始めたい女性にとって、「何を着て走ればいいの？」という服装の悩みは最初にぶつかるハードルの一つです。適切なウェアを選ぶことで、走りやすさと快適さが大きく変わります。この記事では、ランニング初心者の女性が揃えるべきウェアと、失敗し...

PR：株式会社ヨミテ「ランニングを始める前に、まずは毎日歩く習慣をつけたい」「50代・60代になって、久しぶりに運動を再開したい」。そんな方のあいだで名前を見かけるようになったのが、株式会社ヨミテの膝サポーター「RKL（アールケーエル）」で...

ランニング中のバストの揺れは、女性ランナーにとって深刻な悩みの一つです。揺れが気になって走りに集中できなかったり、痛みを感じたりすることで、ランニング自体が億劫になってしまう方もいるのではないでしょうか。スポーツブラはバストの揺れを抑え、快...

長距離ランやトレイルラン、通勤ランなど、走りながら荷物を携帯したい場面は意外と多いものです。ウエストポーチだと揺れが気になる、リュックだと背中が蒸れる…そんな悩みを解決してくれるのが軽量ランニングベストです。ランニングベストは体にフィットす...

冬のランニングで最もつらいのが、冷たい風が首元から入り込む瞬間ではないでしょうか。体の中心部が冷えると筋肉が硬くなり、怪我のリスクも高まります。そんな冬ランの悩みを解決してくれるのがランニング用のネックウォーマーです。一般的なマフラーと違い...

「雨の日はランニングを休む」という方は多いかもしれません。しかし、マラソン大会は雨天決行がほとんどですし、練習を休みすぎるとコンディションが崩れてしまいます。そんなときに頼りになるのが軽量のランニング用レインウェアです。ランニング用のレイン...

ランニングを始めたけれど、脚が疲れやすい、膝が痛くなりやすい…そんな悩みを抱えている男性ランナーもいるのではないでしょうか。実は、ランニングタイツを履くだけで走りの快適さが大きく変わることがあります。ランニングタイツには筋肉のブレを抑え、膝...

ランニング中にマスクを着けたいけど、息苦しくなるのが悩み…という方は多いのではないでしょうか。花粉や紫外線、排気ガスなどから顔を守りたい一方で、通常のマスクでは呼吸がつらくなりパフォーマンスが落ちてしまいます。そこで今回は、ランニング用マス...

マラソンのレース本番で何を着るかは、パフォーマンスに直結する重要な要素です。普段の練習ウェアとは異なり、レース用のマラソンウェアには軽量性、通気性、体へのフィット感などが求められます。この記事では、マラソンのレース用ウェアの選び方から、季節...

マラソン大会で地味に困るのが、ゼッケン（レースビブ）の固定です。大会で配られる安全ピンはウェアに穴が開いてしまい、レース中にゼッケンがバタつくこともあります。そこで役立つのが、マラソンゼッケン留め専用のアイテムです。マグネット式やホック式な...

自宅でランニングトレーニングをしたいと考えたとき、ランニングマシン（トレッドミル）の購入を検討する方もいるでしょう。しかし、種類や機能が多く「どれを選べばいいかわからない」と迷う方もいるかもしれません。この記事では、ランニングマシンを購入す...

天候や時間を気にせず自宅でランニングができる家庭用トレッドミルは、忙しいランナーや外で走りにくい環境にある方にとって心強いトレーニングパートナーです。この記事では、家庭用トレッドミルのメリットやデメリット、購入前に確認しておきたい選び方のポ...