ランニングLab

「フルマラソンって途中で歩いてもいいの？」そんな素朴な疑問を持っているマラソン初心者の方は少なくありません。答えはもちろんイエスです。初心者の目標はタイムではなく完走することそのものです。歩いても止まっても構いません。42.195kmのゴー...

「マラソンの練習って具体的に何をどれくらいやればいいの？」ランニングを始めたものの、漠然と走っているだけでは効率的にフルマラソン完走レベルまで到達するのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。具体的な練習メニューがあるかないかで、...

「いつかフルマラソンを完走してみたい」と思いつつも、42.195kmという距離を聞くと気が遠くなりますよね。今の自分にはとても無理だと感じてしまう方がほとんどではないでしょうか。しかし安心してください。今まったく走れない方でも、正しい手順を...

「ランニング中にイヤホンがポロッと落ちてしまうストレス、経験したことはありませんか？」走っている最中にイヤホンが外れると、せっかくの集中力もテンションも一気に下がってしまいますよね。しかし最近のランニング向けイヤホンは技術の進化がめざましく...

「スマホのアプリで十分じゃない？」と思っていた方も、ランニングウォッチを使い始めると世界が変わります。手首でペースがリアルタイムにわかるだけでなく、心拍数でトレーニング強度を管理できるため、走りの質が格段に上がるのを実感できるはずです。デー...

「ランニング始めたいけど、何着ればいいの？専用ウェアって本当に必要？」そんな疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。手持ちのTシャツやジャージでとりあえず走り始めること自体は全く問題ありません。ただし、本格的にランニングを続けていくな...

「厚底シューズが流行ってるけど、初心者が履いてもいいの？」そんな疑問を持つランナーは非常に多いです。街中のランニングステーションでも厚底シューズを履いている人を見かける機会が増えましたよね。結論から言うと、厚底にも種類があって、初心者OKな...

Onのランニングシューズは、SNSやランニングコミュニティで急速に存在感を高めているブランドです。スイス発の比較的新しいメーカーでありながら、独自のCloudTecテクノロジーで瞬く間に世界中のランナーを魅了しました。Onの最大の特徴は他ブ...

HOKAのランニングシューズを見て「ソールが厚すぎるのでは」と感じる方は多いでしょう。しかしHOKAは厚底ランニングシューズの元祖であり、その実力は世界中のランナーに認められています。SNSでも口コミ評価が非常に高く、一度履いたらやみつきに...

ミズノのランニングシューズは、派手さでは海外ブランドに譲るかもしれません。しかしその実力はトップクラスで、特に安定感と耐久性においては他ブランドを圧倒する存在です。ミズノ独自のウエーブプレートテクノロジーは、クッション性と安定性を同時に実現...